Ajanhallinnasta voimavara
AJANKÄYTÖN VALMENNUS
ylirasittuneelle
KESTO NOIN 2 KK, HINTA 500 €.
Laskutus 1 tai 2 erässä.
AJANHALLINNASTA VOIMAVARA on sinulle, kun
sinulla on riski ylirasittua
haluat oppia johtamaan tietoisesti omaa ajankäyttöäsi
Valmennukseen sisältyy
kattava ajankäyttökartoitus (arjen ajankäytön hahmottaminen sekä aika- ja energiavarkaiden tunnistaminen) – kirjallinen tehtävä, jonka tulokset saat käyttöösi
arvokartoitus – kirjallinen tehtävä, jonka tulokset saat käyttöösi
luot itsellesi myös kirjallisen ajankäyttösuunnitelman tulevaisuutta varten
henkilökohtainen valmennus 3 x 1 h
jokainen valmennuskerta sisältää coachingin lisäksi mindfulness-harjoituksen
Valmennuksen hyödyt
Harjoitukset auttavat laskemaan stressitasoa, suojelemaan omia rajoja sekä laskemaan sisäisten vaatimusten määrää. Luot suunnitelman hyvinvointiasi tukevalle ajankäytölle. Saat loppuelämäksesi keinot suojella omaa jaksamistasi ja palautumistasi. Pääset eroon aika- ja energiasyöpöistä elämässäsi ja opit erottamaan ne asiat, jotka ovat aikasi arvoisia niistä, jotka vain kuluttavat energiaasi. Opit hallitsemaan ajankäyttöäsi niin, että riski uupumukseen vähenee.