Ajanhallinnasta voimavara

 

AJANKÄYTÖN VALMENNUS

ylirasittuneelle

KESTO NOIN 2 KK, HINTA 500 €.
Laskutus 1 tai 2 erässä.

 
stil-sHGyGynyD5Y-unsplash.jpg
 
 

AJANHALLINNASTA VOIMAVARA on sinulle, kun

  • sinulla on riski ylirasittua

  • haluat oppia johtamaan tietoisesti omaa ajankäyttöäsi

Valmennukseen sisältyy

  • kattava ajankäyttökartoitus (arjen ajankäytön hahmottaminen sekä aika- ja energiavarkaiden tunnistaminen) – kirjallinen tehtävä, jonka tulokset saat käyttöösi

  • arvokartoitus – kirjallinen tehtävä, jonka tulokset saat käyttöösi

  • luot itsellesi myös kirjallisen ajankäyttösuunnitelman tulevaisuutta varten

  • henkilökohtainen valmennus 3 x 1 h

  • jokainen valmennuskerta sisältää coachingin lisäksi mindfulness-harjoituksen

Valmennuksen hyödyt

Harjoitukset auttavat laskemaan stressitasoa, suojelemaan omia rajoja sekä laskemaan sisäisten vaatimusten määrää. Luot suunnitelman hyvinvointiasi tukevalle ajankäytölle. Saat loppuelämäksesi keinot suojella omaa jaksamistasi ja palautumistasi. Pääset eroon aika- ja energiasyöpöistä elämässäsi ja opit erottamaan ne asiat, jotka ovat aikasi arvoisia niistä, jotka vain kuluttavat energiaasi. Opit hallitsemaan ajankäyttöäsi niin, että riski uupumukseen vähenee.

Saija Aarnio